نقش نوشیدن آب در زیبایی و سلامت پوست و مو

حیات و زندگی همه‌‌ی جهانیان بستگی به آب سالم و زلال دارد.نوشیدن آبجزء اصلی‌ترین نیازهای بدن ما انسان‌ها می‌باشد و بدون داشتن آب آشامیدنی سالم، سلامت بدن ما به خطر می‌افتد. همه‌ی ما اهمیت هیدراته بودن و جذب آب را می‌دانیم ولی آیا تا به حال در مورد مزایاینوشیدن آببرای سلامتی فکر کرده‌اید؟

در این مقاله مزایاینوشیدن آبو تأثیر آن درسلامت پوستو مو را برای شما بیان می‌کنیم.

حقایق ضروری درباره‌ی نوشیدن آب

· آب یکی از اجزای ضروری برای عملکرد مؤثر و صحیح بدن ما می‌باشد. تقریباً 50 تا 70 درصد از حجم بدن از جمله پوست، بافت‌های بدن، سلول و اندام‌ها از آب تشکیل شده است.

·نوشیدن آبسبب می‌شود کم آبی بدن از بین برود و بدن برای حفظ وظایف حیاتی خود آب کافی را در اختیار داشته باشد. اصطلاح دی هیدراته شدن زمانی به کار می‌رود که آب مورد نیاز بدن تأمین نشود و کمبود آب در آن موجب بروز مشکلات شود.

· آب سموم و مواد زائد را از بدن دفع می‌کند و باعث پاکسازی بدن می‌شود.

· آب برای پردازش مواد مغذی که از طریق مواد غذایی دریافت می‌کنیم و حمل این مواد مغذی و انتقال آن­ها به سلول‌ها از طریق گردش به وسیله‌ی سیستم لنفاوی، لازم می‌باشد.

· کمبود آب در بدن می‌تواند باعث یبوست، آسم، آلرژی، فشار خون بالا، میگرن و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود.

· بدن ما روزانه از طریق عرق کردن، ادرار، تنفس و حرکت روده مقادیر زیادی از آب را از دست می‌دهد. بنابراین باید با مصرف مواد غذایی که دارای آب می‌باشند ونوشیدن آبکافی این کمبود را جبران کنیم.

· انستیتوی پزشکی مشخص کرده است که مصرف روزانه 3 لیتر آب برای مردان و 2/2 لیتر برای خانم‌ها لازم و ضروری است.

فواید آب برای سلامت پوست

مانند سایر اندام‌های بدن ما، پوست نیز از چندین سلول تشکیل شده است که این سلول‌ها همانند سلول‌های سایر اندام‌های بدن برای داشتن عملکرد درست به آب نیاز دارند. برخی از مزایاینوشیدن آببرایسلامت پوستعبارتند از:

1. آب برای حفظ رطوبت مطلوب پوست و ارائه‌ی مواد مغذی به سلول‌های آن ضروری است و سبب می‌شود که بافت پوست پر تر شود و کشش آن افزایش یابد.نوشیدن آبظهور علائم پیری نظیر چین و چروک و خطوط ظریف را به تأخیر می‌اندازد وزیباییپوست را افزایش می‌دهد.

2.نوشیدن آبراهی کم هزینه برای حفظسلامت پوستوزیباییآن می‌باشد و پوست را شفاف و مرطوب نگه می‌دارد.

3.نوشیدن آببرای مبارزه با اختلالات پوستی مانند پسوریازیس، چین و چروک و اگزما مناسب است همچنین نرخ متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و سیستم گوارش را بهبود می‌بخشد تا سموم بدن را از بین ببرد وسلامت پوستتأمین شود.

4. دوش آب سرد و یک حمام آرام بخش، اعصاب را آرام می‌کند و آسیب‌های ناشی از استرس به پوست را کاهش داده وسلامت پوسترا افزایش می‌دهد. اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب باعث کاهش چربی های پوستی می‌شود بنابراین سعی کنید زمان حمام کردن را طولانی نکنید.

5. حمام آب سرد، قرمزی پوست را از بین می‌برد و پوست را برای داشتن آرایش بهتر تنظیم می‌کند. آب سرد منافذ باز پوستی را از بین می‌برد و از ظاهر شدن آکنه بر سطح پوست جلوگیری می‌کند.

6. کمپرس آب سرد باعث از بین رفتن التهابات زیر چشم می‌شود. برای درمان‌های طولانی مدت می‌توان ازکرم‌های دور چشماستفاده کرد.

7. قرار گرفتن در آب گرم و بلافاصله بعد از آن استفاده از آب سرد سبب سفت شدن وزیباییپوست می‌شود. به طور کلی آب درمانی و رساندن آب به پوست باعث شادابی وسلامت پوستمی‌شود وزیباییآن را افزایش می‌دهد. برای داشتن چهره‌ی شاداب می‌توانید صورت خود را با آب سرد 15 مرتبه پشت سر هم بشویید. این عمل باعث تقویت پوست صورت می‌شود.

فواید آب برای سلامت و زیبایی مو

همانند پوست بدن، آبرسانی مو نیز باعث ایجاد شادابی و درخشندگی و حفظسلامت مومی‌شود. داشتن موهایی زیبا و بدون نقص، نیازمند رسیدگی‌های زیادی می‌باشد که مصرف آب کافی و آبرسانی مو از مواردی است که به این امر کمک شایانی می‌کند. چند مورد از مزایای آب برایزیباییوسلامت مورا برای شما بیان می‌کنیم:

1. شستشوی مو بوسیله‌ی آب سرد باعث براق شدن مو می‌شود. آب سرد سبب می‌شود که پوشش خارجی مو منقبض شود و رشته‌های مو نرم‌تر و درخشنده‌تر شوند. همچنین آلودگی‌های موجود در سطح پوست سر را بر طرف می‌کند.

2. آب اقیانوس سرشار از مواد مغذی و گیاهان دریایی می‌باشد که سبب می‌شود موی انسان بدون نیاز به مواد شوینده تمیز شود و علاوه بر آن وجود جلبک‌های قرمز و کاهوی دریایی باعث تقویت و براق شدن مو می‌شود.

3. حمام کردن بوسیله‌ی آب نرم به دلیل وجود کمتر نمک معدنی و مولکول در آن بهسلامت موکمک می‌کند. برای این کار می‌توانید فیلتر آب نرم را بر روی دوش حمام خود نصب کنید.

4. وجود کلر و نمک در آب باعث وز کردن و آسیب رسیدن به موها می‌شود. سعی کنید قبل از ورود به استخر موهای خود را بشویید تا در ابتدا آب کافی و بدون کلر توسط موها جذب شود و میزان آسیب آن کم شود.

5. آب طبیعی‌ترین لوسیون برای حفظسلامت مووزیباییآن می‌باشد. رشته‌های مو از پیوندهای هیدروژنی تشکیل شده‌اند که وقتی مو خیس می‌باشد این پیوندها جدا می‌شوند. برای شکل دادن و فرم دادن موهای خود سعی کنید در ابتدا موها را به اندازه‌ی کافی مرطوب کنید تا هم به خوبی فرم دهی شوند و همسلامت موحفظ شود.

6. آب به عنوان یک عنصر طبیعی عجیب می‌باشد که بوسیله‌ی مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در خود به رشد طبیعی وسلامت موکمک زیادی می‌کند. سعی کنید برای افزایشزیباییموی خود هر روزه مقادیر زیادی آب بنوشید و موهایتان را به خوبی آب‌رسانی کنید.

7. کمبود رطوبت مو، موجب خشکی و شکنندگی آن می‌شود. برای جلوگیری از این امرنوشیدن آببسیار تأثیرگذار است. همچنیننوشیدن آبکافی سبب افزایش رشد مو می‌شود.

8. پوست سر و ریشه‌های مو دارای عصبی حساس به نور و انرژی هستند که سیگنال‌ها را دریافت می‌کنند و انتقال می‌دهند. آب به این بخش‌های عصبی انرژی می‌بخشد و زندگی طبیعی پوست و ریشه‌ی مو را افزایش می‌دهد.نوشیدن آببرای از بین بردن مشکلات مو مانند شوره سر نیز بسیار مؤثر است.

همانطور که می‌دانید بخش عظیمی از بدن ما را آب تشکیل داده است و بدن ما برای حفظ سلامت اندام‌های مختلف به آب سالم نیاز دارد. طراوت و زیبایی و حفظسلامت مووسلامت پوستانسان نیز تأثیر مستقیمی با میزان مصرف آب دارد. بنابراین سعی کنید بانوشیدن آبکافی این نیاز را بر طرف کنید وزیباییپوست و موی خود را چندین برابر کنید.

مشاهده محصولات: خرید محصولات ثی ثه Siseh با بهترین قیمت - آیمادورا

مشاهده محصولات: خرید محصولات جک سیبل Jack Sible با بهترین قیمت - آیمادورا